Všichni chodíme na jógu, ale víme, co vlastně „jóga“ znamená? Víme, že to nejsou pouze krásné pozice, do kterých se dostáváme na podložce, ale že to je pouze 1 z 8 částí, nebo-li stupňů na naší jogové cestě? Cestě k vnitřnímu klidu a spokojenosti.
Pokud se omezíme pouze na naši praxi na podložce, určitě získáme silné a flexibilní tělo, nicméně ochudíme se o ten zbytek, o získání vyrovnanosti celé naší bytosti, i na úrovni mentálního a jemného těla.

Patandžali, který je považován za otce jógy, sepsal 8 stupňů jógy a my vám postupně v přístích dnech přiblížíme všech 8 stupňů, v pokud možno, lidské řeči.

1. Jama – doporučení správného jednání
2. Nijama – doporučení myšlení
3. Ásana – tělesnécvičení
4. Pránájáma – dechová cvičení
5. Pratjáhára – ovládnutí smyslů
6. Dháraná – koncentrace
7. Dhjána – meditace
8. Samádhi – nejvyšší s
tav vědomí

Přejeme vám krásný týden